Stres ve Zaman Yönetimi Eğitimi

Stres ve Zaman Yönetimi Eğitimi; zamanı daha bilinçli kullanmak, dikkat ve öncelikleri doğru yönetmek, zaman kaybettiren alışkanlıkları fark etmek ve günlük yaşamın oluşturduğu zaman baskısını azaltmak isteyenler için hazırlanmış bir eğitim programıdır.

Program; özellikle dijital çağın zaman tuzakları, odaklanma, planlama, önceliklendirme, hedef belirleme ve alışkanlık yönetimi üzerinde yoğunlaşmaktadır.

Eğitim Programının Amacı

Eğitimin amacı; katılımcıların zamanı nasıl kullandıklarını fark etmelerini, zaman kaybettiren davranışları belirlemelerini ve günlük yaşamlarında daha planlı, odaklı ve kontrollü bir çalışma düzeni oluşturmalarını sağlamaktır.

Eğitimde Neler Öğreneceksiniz?

Program kapsamında;

• Zaman kavramını ve zaman yönetiminin temel prensiplerini,
• Odak noktasını belirlemeyi,
• Korku ve cesaretin kararlar üzerindeki etkisini,
• Dijital çağın zaman kaybettiren unsurlarını,
• Zaman tuzaklarını ve zamanın önündeki engelleri,
• Zamanı daha verimli kullanmayı sağlayan alışkanlıkları,
• Gerektiğinde “hayır” diyebilmenin önemini,
• Günlük ve uzun vadeli zaman planlamasını,
• Mola vermenin verimlilik üzerindeki etkisini,
• Yapılacaklar listesi oluşturmayı,
• Öncelikleri yönetmeyi,
• Kanban tekniğini,
• Plan ve hedef oluşturmayı,
• Alışkanlıklarla zaman kullanımı arasındaki ilişkiyi,
• Kendi zaman yönetiminizi analiz etmeyi

öğreneceksiniz.

Eğitim Sonunda Neler Kazanırsınız?

Programı tamamlayan katılımcılar;

• Zamanlarını nasıl kullandıklarını daha bilinçli değerlendirebilir,
• Zaman kaybettiren alışkanlıklarını fark edebilir,
• Önceliklerini daha doğru belirleyebilir,
• Günlük ve uzun vadeli planlar oluşturabilir,
• Hedeflerini zaman planına dönüştürebilir,
• Dijital zaman tuzaklarını daha iyi yönetebilir,
• Yapılacaklar listesi ve Kanban gibi yöntemlerden yararlanabilir,
• Yoğunluk ve yetişme baskısını daha kontrollü yönetebilecek bir çalışma düzeni geliştirebilir.

Stres ve Zaman Yönetimi Eğitimine Kimler Katılabilir?

Bu eğitim;

• Zamanını daha verimli kullanmak isteyenler,
• İşlerini planlamakta ve önceliklendirmekte zorlananlar,
• Yoğun çalışma temposuna sahip olanlar,
• Dijital dikkat dağınıklığını azaltmak isteyenler,
• Yöneticiler ve çalışanlar,
• Girişimciler,
• Öğrenciler,
• Kişisel verimliliğini artırmak isteyen herkes

için uygundur.

Eğitim İçeriği

• Zaman Gerçekleri ve Zaman Nedir?
• Odak Noktamız
• Korku mu, Cesaret mi?
• Dijital Çağda Zaman Negatifleri: Zamanı Kötü Kullananlar
• Dijital Çağda Zaman Negatifleri: Zaman Tuzakları
• Dijital Çağda Zaman Negatifleri: Zamanın Engelleri
• Dijital Çağda Zaman Pozitifleri: Zaman Yaratıcılar
• Hayır Diyebilmenin Önemi
• Zaman Planlaması
• Zamanı Planlarken
• Zaman Yönetiminde Molanın Etkisi
• Yapılacaklar Listesi
• Önceliklerin Yönetimi
• Kanban Tekniği
• Plan Zamanlaması
• Hedefini Planla
• Alışkanlıklarımız ve Zaman
• Zaman Yönetimi Analiz Anketi

Neden Bu Eğitime Katılmalısınız?

Zamanı çoğaltmak mümkün değildir; ancak zamanı kullanma biçiminizi değiştirmek mümkündür. Sürekli yetişme hissi, dağınık öncelikler ve dijital dikkat bölünmeleri günlük baskıyı artırabilir.

Bu eğitim; zamanınızı nereye harcadığınızı fark etmenize, önceliklerinizi yeniden düzenlemenize ve daha planlı bir yaşam sistemi oluşturmanıza yardımcı olacak pratik yöntemler sunar.

Sertifikasyon

Programı başarıyla tamamlayan katılımcılar;

• Üniversite Onaylı ve e-Devlet’te Sorgulanabilir Stres ve Zaman Yönetimi Eğitimi Sertifikası
• Uluslararası Akreditasyonlu Stres ve Zaman Yönetimi Eğitimi Sertifikası

olmak üzere iki ayrı sertifika almaya hak kazanırlar.